Varför sover mitt barn dåligt?

Rent allmänt så sover faktiskt bebisar sämre än vi vuxna gör.
Framför allt så beror detta på att de har helt andra direkta behov under natten än vad vi vuxna har. Bebisar behöver mat, blöjbyte, de blir obekväma av att det är för varmt eller kallt, eller så får de nattskräck och mardrömmar. Helt rimliga saker att vakna för när man är hyfsat ny är på jorden!
Och allt detta är helt normalt till viss mån. Men om det är så att ditt barn vaknar var 20e-40e minut varje natt? Eller tar det timmar att få bebisen att sova?Kanske sover bebisen bara på sina föräldrar eller i rullande/ gungande ställning? Det är då det blir problem och jobbigt för alla inblandade.

Långvarig sömnbrist hos barn kan faktiskt leda till sämre utveckling, om den pågår i flera år.
Hos vuxna kan sömnstörning bidra till ökad ångest, oro, depression, utmattning, nedsatt koncentration etc.

Man kan säga att det beror på tre faktorer varför barn sover dåligt:

• Medicinska orsaker. Så som: magbesvär, reflux, allergi, sömnapné, polyper i näsan, smärta, vissa sjukdomar som medför sömnstörning m.m.
  Dessa orsaker brukar BVC eller BUM hantera bäst. 
  
• Beteendemässiga orsaker. Det finns många faktorer som spelar roll för en bra sömn som rutiner, läggningstider, sömnassosiationer, sömnbeteende, barnets temperament etc. Alla sådana orsaker är möjliga att åtgärda och är ett av mina arbetsområden som sömncoach.
   
• Emotionella orsaker. Föräldrarnas trötthet, oro, ångest, föreställningar, syskonrelationer, konflikter inom familjen, mammas stressnivå, separationsångest hos barn etc. Dessa är svåra faktorer att bemästra och är ofta i vägen när man ska förändra sitt sömnbeteende med sömncoachning.

I Lilla Sömnakademin och i Mammaverkstaden tar jag upp både de beteendemässiga orsakerna och de emotionella orsakerna till sömnstörning hos barn.

Lilla sömnakademins metod grundar sig ”no-cry sleep” som jag anser är det mest barnorienterade, mjuka och lyhörda sättet att lära sitt barn att sova. Vi tvingar aldrig barnet till sömn med hjälp av hårda tekniker!

Mammaverkstaden är skapat för att förstärka och stödja kvinnor i deras mamma-roll, att kunna förstå och läsa av sitt barn, lära sig att första barnets gråt och kunna hantera utbrott, separationsångest och trotsåldern. Barn blir trygga och självständiga när mammans oro, ångest och trötthet minskar.
Och jag hjälper dig att nå dit!